乳酸菌サプリを口コミと実体験で比べてみた

「乳酸菌サプリ」と検索するとザクザクヒットする上に、どれも「効きました!」という口コミがくっついています。……

でもまあ、商品を販売しているサイトが「効きません」と言う口コミを掲載するハズがないかなぁ~、と正直なところ話半分以下だなと思っていつも読んでいたのです。でも、自分に合った乳酸菌サプリを見つけるには、結局自分の体で試してみるしかない、ピンッと閃いて、口コミ評判のいい乳酸菌サプリを片っ端から試してみよう、と思い立ったのでした。

各乳酸菌サプリにあった口コミと私自身の実体験を発表させていただきます!

カゴメ植物性乳酸菌ラブレ

「日本人と相性がいい」ことがセールスポイントのラブレです。漬け物や醤油、味噌など日本人が昔から摂取してきた植物性の乳酸菌なんですね。京都のお漬け物、すぐきから発見された「ラブレ菌」100億個が一粒に配合されています。

ラブレの口コミ【すごくいい!】

動物性乳酸菌は効果がなかったが、ラブレは効果を実感できている

飲み続けていても体が慣れることなく、効果が続いている

ヨーグルトよりも手軽で続けやすい

乳製品よりもカロリーが少ないので満足

 

ラブレの口コミ【まあまあ、普通によかった】

初めて飲んですぐに効果が出たけれど、その後は続かず……

便通があったけれど、「お腹をこわした」感じだった

 

ラブレの口コミ【ダメだった~】

値段が高い

効き過ぎて下痢になった

 

私のラブレ体験

さて、そんなラブレを私自身が飲んでみたところ……うん、なかなかいいんじゃない!?これまで便秘対策に新しいサプリや食べ物を試して、翌日にイキナリ効果があったことってほとんどなかったのですが、ラブレは来たんです、『イイ感じのお通じ』が。

これはなんなのでしょう…やはり「植物性」の乳酸菌が効いてるってことなのでしょうか。ラブレが私の救世主になるのかどうか、これからしばらく飲み続けてみようと思います。

 

善玉菌のチカラ

お次は、カスピ海ヨーグルトで有名になった乳酸菌、クレモリス菌FC株が含まれている「善玉菌のチカラ」。クレモリス菌FC株は悪玉菌をやっつける力が強く、生きたまま腸に届き、腸の中でも長生きできる乳酸菌と言われているようです。

善玉菌のチカラの口コミ【すごくいい!】

一ヶ月飲み続けて効果が出た

便秘も解消され、おならのにおいが臭くなくなった

 

善玉菌のチカラの口コミ【まあまあ、普通によかった】

便秘解消とはいかないけれど、他の乳酸菌サプリに浮気するとまた便秘がひどくなるので合っているのだろうと思う

便秘は改善されないものの、おならのにおいが臭くなくなった

 

善玉菌のチカラの口コミ【ダメだった~】

効果なし。カスピ海ヨーグルトを食べる方がいいのかも……

 

私の善玉菌のチカラ体験

善玉菌のチカラの口コミで目についたのが「オナラが臭くなくなった」という口コミでした。

オナラの臭さはやっぱり腸内の悪玉菌が原因。ということは、このサプリは腸内環境を改善してくれるということなのでしょうか。

恥ずかしながら私も筋金入りの便秘女、彼とオナラの臭さ競争(?)を繰り広げるときもあります(色気なさ過ぎ……)勝つ方が不名誉のこの競争、「善玉菌のチカラ」がファイナルウェポンとなるのか!

実は、このサプリに限っては「便秘解消」よりも「オナラのにおい改善」を目標に飲み始めたのでした。

結果を申し上げます。

便秘が改善した感はあまりありません。ですが、オナラ効果はアリです!いつも通り数日間の便秘中でも、においがずいぶんマシになっています。これ、私の主観だけでなく、彼も「お、いつもよりマシ!!」と言っていましたので確かだと思います(笑)

 

乳酸菌革命スーパー

とにかく色々な種類の乳酸菌種が「これでもか!!」と詰め込まれているのが乳酸菌革命スーパーです。なんと40種類もの乳酸菌種が配合されていますね。

「数打ちゃ当たる」と言っては失礼ですが(汗)自分に合った乳酸菌を探すには便利なサプリと言えるかもしれません。

乳酸菌革命スーパーの口コミ【すごくいい!】

劇的ではないけれど、穏やかに調子がよくなってきている感じ

5日目くらいからスルッと出るように!

 

乳酸菌革命スーパーの口コミ【まあまあ、普通によかった】

便秘気味の時に飲んでみたら、翌朝下痢気味に……

初めは効果があったのに、続けていたら効かなくなってきた

 

乳酸菌革命スーパーの口コミ【ダメだった~】

3ヶ月間飲み続けているが、変化なし

粒が大きく飲みにくい

 

私の乳酸菌革命スーパー体験

残念ながら目覚ましい効果はありませんでした。40種類もの乳酸菌の中に私に合うものはないのか、それとも合う物は入っているのに、量が少なく効果が出ないのか。

それとこれだけ色々な菌種が入っていたら、効果があったとしても、どれが「マイベスト乳酸菌」なのかは特定しにくいんじゃないか……とも思いました。

 

今回は口コミランキングなども参考にしてサプリを選んでみましたが、口コミはあくまで「参考」にしかならないことを再認識しました。腸内フローラは十人十色、効果のある乳酸菌種も十人十色。9割の人に効果がある菌種でも、自分には効果がない可能性もあるわけですから。コツコツとトライ&エラーを繰り返しながら、「当たりの一本」を探すしかないですね。ヨーグルトと同じで、道のりは長いですね。

 

>>朝シリアル生活で便秘は解消するのか試してみた

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